当你可以重复25米练习，而且在间隔中只要3次深呼吸就可以恢复足够的放松感时并xjuf接着做下一个25米的时候，你就可以进入到50米的练习了eDYe

非西方过SGEp十年不稳kaKU，未来十6PgP还是不稳wEoj，因为非IsH9方的发展cmTj国家多，0qfI多国家都Y2RD城市化，UUMs市化本身chfx带来政治lXso的冲突，abBh来都是在z8Du村，人群be6A分散的，ay5h太容易组YOVR起来，会1EBV刑事犯罪xZUu但是政治b0ZD动很难搞so8U